domingo, 18 de marzo de 2007

Mi antes y ahora

Quiero decir,
que casi todas las recetas,de este bloc
son perfectas para la dieta bellablanca,que estoy haciendo,
Ademas mas que una dieta ,son pautas de una buena alimentacion,
que se puede comer de todo,
haciendo algun cambio en los alimentos,por ejemplo,cambiando
los azucares por edulcorante ,sacarina,fructosa
la leche y yogures,por desnatados
harina,pasta y arroz, por integrales ,el arroz tambien sirve basmati
los quesos,que sean laight,o con poca grasa
en la reposteria ,sustituir,las mantequillas ,por aceite
no abusar mucho del aceite,
y procurando beber 2 litros de agua diaria
y con estos cambios,casi que es suficiente,
Yo estoy comiendo mejor que nunca y de todo,
y he conseguido adelgazar 21 kilos ,sin darme cuenta
comes de todo y de una manera muy sana,solo hay que combinar los grupos de alimentos,
al principio parece un poco complicado,pero con el tiempo ,
te das cuenta que es facilisimo,
por eso ,este bloc,es casi por completo de dieta,
menos el apartado de reposteria,
que ya he puesto otro apartado con reposteria laight,esas recetas son casi todas de la dieta,
el resto de apartados,igual, hay muy pocas recetas que no son de dieta
Haciendo esta dieta he quitado 21 kilos,comiendo muy bien y sano
He quitado las fotos porque he cogido unos kilitos,por dejada
cuando consiga volver al peso las pongo otra vez

8 comentarios:

oliter dijo...

Que no se nota, si estas estupenda. Eso anima a la gente que quiere aprender a comer sano y tener un peso perfecto. Enhorabuena por el cambio.
Tere

Anónimo dijo...

pero que alegria me das, estas estupendisima! ademas de cocinar cosas rica, dices que te han ayudado a perder peso, pues no sabia que este blog empezo cn este objetivo, pero sobretodo me alegro por ti! stas wapisima y cocinas que da gloria, este finde voy a probar a hacer los pimientos y la tarta de manzana, ya te contare. bs reina!

Melisa dijo...

Hola!, sigo por aqui. Como ya te dije antes yo he perdido tambien 15 kilos aunque me quedan todavia unos cuantos más, aproximadamente unos 5 mas. Lo que ocurre es que estoy en esa etapa en la que ya estoy un poco cansada de dieta, pero no quiero dejarlo, llevo mas de 8 meses.
A lo que iba, que me enrollo como una persiana. Cuando haga un postre, que es mejor usar mantequilla o aceite?. Por lo que he leido creo que comentas que es mejor el aceite, pero sin abusar. Y a mi tambien me gusta usar mas la fructosa o el azucar moreno que la sacarina, tengo que controlar por que tienen mas calorias, no?. Bueno voy a seguir leyendo mas tranquilamente todo sobre tu dieta.
Tambien yo despues de tanto tiempo me he acostumbrado a utilizar poquisima sal, y todas las verduras las hago al vapor, tengo una vaporera y es lo mejor que pude comprar, no te imaginas como sabe todo. Hago unas tortillas de patatas, sin freirlas, y no te puedes imaginar como saben, si te digo igual que las otras, ¡tambien tengo mis trucos!.
Bueno que me enrollo de nuevo, un saludo y hasta luego.

Pili dijo...

Hola Melisa,
tu tambien eres del club de las perdedoras jajaja
yo no me canso ...porque mas que una dieta ...son pautas de una buena alimentacion....y como puedes ver como de todo con unos pequeños cambios....esto ya es para toda la vida....sino en el momento que dejas ..coges todo lo perdido,
La mantequilla es mala.... lo mejor es el aceite....es mas sano y natural,
Y la fructosa ....engorda igual que el azucar......lo unico que se pone menos cantidad,el azucar moreno ...creo que es lo mismo que el azucar normal,
yo por eso me he acostumbrado ...con la sacarina y asi se que no engorda nada,
a mi la verdura al vapor no me gusta jajajaja
y sabes otro truquillo para hacer la patata ..en el microondas...yo lo hago mucho,
un beso

milagros dijo...

hola. hace poco que lei o de esta dieta y porfín esta semana me puse.haber que pasa.

milagros dijo...

hace poco que leí sobre esta dieta y por fín esta semana me he puesto a ello. haber que tal

Anónimo dijo...

HOla Pili!
Buscando dietas por los foros y demas he aparecido aqui y me he qdado alucinada con tu cambio...Felicidades!!
A mi me han recomendado una dieta baja en IG y por lo q veo esta seria perfecta!Todas las recetas excepto las de dulces las podria hacer para la dieta?
Bueno, decirte q me encanta tu blog y q voy a intentar seguir tu ejemplo.
Muchas gracias por compartirlo en tu blog!!Besos!!

Pili dijo...

Hola !! si te gusta la dieta es perfecta ademas comes de todo ..incluso dulces...pero haciendolos tu,solo hay que sustituir las harinas por integrales las leches desnatadas y el azucar por edulcorante,...en el bloc hay unas cuantas que sirven para la dieta y seguir las pautas..
y las recetas hay de todo como veras alguna no es de dieta pero muchas si...es lo mismo que los dulces ...harinas integrales y poco aceite....pero se hacen unos guisos riquisimos con verduras que al triturar quedan unas salsas de rechupete jajjajaja
asi que animate
un beso,pili