Brownie (microondas)

Esta receta es de Boir,adaptada para la dieta por mjfor
Ingredientes:
3 huevos
3 cucharaditas edulcorante dia
3 cucharadas de leche desnatada
100 g chocolate de mas 70%
125cl aceite girasol
medio sobre levadura
80g harina integral
50g nueces

Fundir chocolate con aceite girasol al micro mezclar bien ( en el programa de descongelar,reservar
batir 3 huevos con el edulcorante con un batidor de mano,echar las 3 cuchara de leche y medio sobre levadura ahora el chocolate con el aceite de girasol que no este muy caliente mezclar y la harina
remover con una lengua que se incorpore todo poner las nueces a trozitos
al molde engrasado con margarina y harina integral,el molde que no sea muy grande
y ahora al micro 5 minutos a maxima potencia el mio es de 800 si es mas pues 4 y medio y lo mas importante dejar reposar 5 minutps dentro del micro. y ya esta